Cari Tau Dampak Minum Air Putih Sebelum Makan

ShareKan Tips - Untuk mengurangi makan berlebih banyak orang minum air terlebih dahulu sebelum saat makan. Kebiasaan demikian sebaiknya dihilangkan jikalau inginkan minum sebelum saat makan maka lakukanlah 1 jam sebelum saat waktu makan.

Mengonsumsi air terlampau banyak pas sebelum saat makan dapat saja mengakibatkan Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh. Namun minum air sementara sebelum saat makan dapat mengakibatkan sistem penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.

Air yg kami minum memerlukan waktu 30 menit untuk mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jikalau minum sementara sebelum saat makan, maka air yg belum sempat menuju ke usus berikut udah dilengkapi dgn makanan yg mengakibatkan enzim bekerja lebih sulit.

Pakar enzim yg termasuk guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, Prof. Hiromi Shinya MD, dalam karangannya, ‘The Miracle of Enzyme’, memberi saran agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum saat waktu makan.

Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yg baik untuk tanaman mengisap air, karena pengairan yg terlalu berlebih terhadap tanaman dapat mengakibatkan tanaman menjadi busuk dan layu. Begitu termasuk ada periode waktu yg sesuai untuk tubuh minum air.

INI CARA IDEAL UNTUK MENCUKUPI KEBUEUHAN AIR PADA TUBUH KITA :

1-3 Gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 Gelas ,2 jam sebelum makan
2-3 Gelas, 2 jam sebelum makan malam

Menurutnya yg mesti diperhatikan adalah minum air sesudah bangun tidur dikarenakan cairan yg hilang mesti cepat diganti waktu bangun tidur.

Profesor Hiromi tidak menyarankan minum air sebelum akan tidur tetapi kalau amat haus sanggup dilakukan 1 jam sebelum akan waktu tidur.

Minum air sementara sebelum akan tidur sanggup mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, kalau bercampur dgn asam lambung sanggup memasuki tenggorokan dan terhirup ke dlm paru-paru yg dikhawatirkan risiko menderita radang paru-paru (pneumonia).

Biasakanlah tidur dgn perut kosong dikarenakan tenggorokan dirancang sehingga tidak ada yg masuk ke dalamnya tak sekedar udara. Jika masih ada makanan atau minuman, mengisi lambung dapat meluap naik menuju kerongkongan waktu Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh dapat menyempitkan saluran pernapasannya dan menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah mengisi lambung memasuki tenggorokan.

Banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung terhadap dini hari. Penyebabnya dikarenakan asam yg mengalir balik sbg akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir terhadap tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas menjadi tidak teratur, persentase oksigen di didalam darah berkurang dan kelanjutannya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.

Diakuinya, keperluan minum tiap-tiap orang tidak sama tetapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca amat panas seandainya maka orang dapat membutuhkan minum yg lebih banyak. Sebaliknya orang yg mengalami proses pencernaan lemah dpt mengalami diare kalau minum amat banyak.

Banyaknya air yg diperlukan seseorang berbeda-beda bergantung terhadap ukuran tubuh orang berikut dan apa yg diakui cocok untuk tubuhnya. Hanya saja selamanya memperhatikan waktu-waktu untuk minum yg ideal, di luar keperluan minum lainnya.

Jika keperluan air terpenuhi dgn baik maka Anda dapat jarang terkena sakit. Saat keperluan air terpenuhi, air dapat melembabkan area-area didalam tubuh yg gampang di serang oleh bakteri dan virus layaknya area bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan demikianlah proses imun tubuh menjadi aktif sehingga area-area berikut menjadi sukar di serang virus atau bakteri.

Sebaliknya kalau air yg dikonsumsi kurang, membran mukus terhadap bronkus dapat mengalami dehidrasi dan mengering, di mana dahak dan lendir diproduksi didalam bronkus. Jika tidak ada air yg lumayan maka dahak dan lendir dapat menempel terhadap bronkus yg kemudian menjadi area berkembangbiaknya virus dan bakteri.

Air perlu bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi, tetapi kotoran dan racun terhitung dapat terkumpul di didalam sel dan tak sanggup dikeluarkan. Efek buruknya, racun yg terakumulasi itu dapat merusak sel-sel gen yg keliru satunya sanggup sebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker.